经期可以吃 黑 木耳吗
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其实经期是可以吃黑木耳的。月经时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,经期应经常清洗外阴 ...
- 3经期可以吃木耳吗?月经期间怎么吃木耳最好? - 野生菌
在来月经的时候是能够吃黑木耳的,但不宜多吃,黑木耳这类食物非常温和,而且还含有非常丰富的营养物质,能够起到一定的滋补效果。
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所以經期吃黑木耳只要有好好的經過溫補食材的搭配處理,就請安心的食用吧,畢竟經期失血後,可是補充身體鐵質的最佳時機呢!最後提醒,黑木耳的鐵質屬於 ...